“Fitcocho de zanahoria”

Como podéis ver hemos vuelto con las pilas recargadas y os traemos otra nueva receta fit y deliciosa. Como somos súper creativas (💁🏻✨) la hemos denominado “Fitcocho”. Para nuestro fitcocho light y proteico necesitaremos: Para 4 raciones:-160g de harina de avena sabor gofre & white choc -medio sobre de levadura en polvo -240g de claras... Seguir leyendo →

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Receta fitness: White pancakes

Después de un muuuuuy largo parón sin escribir, volvemos a la carga con las recetas y hoy os traemos una que es ideal para desayunos y meriendas en dietas bajas en hidratos o en días de descarga, si realizais ciclos de carbohidratos, ya que estos pancakes son altos en proteínas y con un contenido de... Seguir leyendo →

Roma, la ciudad eterna

Hoy os traemos un post diferente a lo que os tenemos acostumbrados: viajar es una de las cosas que más nos gusta hacer y hemos pensado en hacer una serie de posts con recomendaciones sobre restaurantes, hoteles, sitios que visitar, etc en algunas de nuestras ciudades favoritas. Empezamos con Roma: ciudad que visitamos este verano... Seguir leyendo →

Contouring: la tendencia de moda en maquillaje

Seguro que a estas alturas habrás escuchado este término o incluso habrás visto en las tiendas algún producto para realizar esta técnica, pero: en qué consiste realmente? Como nos explican desde L'Oréal París, "el contouring es una técnica de maquillaje que consiste en esculpir tu cara con la ayuda de luces y sombras y conseguir los... Seguir leyendo →

Fitballet: la última tendencia en fitness

Hace ya un tiempo que tenía ganas de escribir acerca de esto, pues es una actividad que ambas hemos practicado (y yo sigo practicando) y de la cual mucha gente tiene conceptos erróneos. Como ya sabréis, este blog se centra en el fitness y salud, por lo que no os venimos a hablar de tutús... Seguir leyendo →

Receta fitness: gofres de desayuno

Buenos días!!! Hoy os traemos dos recetas distintas para dar color y sabor a los desayunos. Es un desayuno perfecto para cualquier persona, ya que aporta proteínas, grasas saludables y carbohidratos de índice glucémico alto, que nos mantendrán saciados durante más tiempo. A mi me encanta desayunar estos gofres antes de ir al gimnasio, a... Seguir leyendo →

Todo lo que debes saber sobre el blanqueamiento dental

Uno de los tratamientos más demandados en odontología estética es el blanqueamiento dental. Hoy en día podemos ver numerosos anuncios tanto en clínicas como en centros de estética, con una amplia variedad de precios, así como productos de venta en parafarmacias que nos prometen aclarar el tono de nuestros dientes, pero ¿qué debemos saber acerca... Seguir leyendo →

Dos rutinas para cuidado diario de la piel

En el post de hoy os traemos dos rutinas de limpieza y cuidado diario, una para pieles mixtas/secas y otra para pieles secas/atópicas. Como ya sabéis, aquí somos dos y cada una tenemos nuestro pequeño "ritual" personal, así que os queremos explicar que productos utilizamos cada una según nuestras necesidades y que proceso seguimos. Para... Seguir leyendo →

Receta fitness: Arroz al estilo Indonesio

Hoy os traemos una receta con la que llevamos experimentando un par de semanas y que nos encanta! Es una adaptación "fit" de la receta del nasi goreng, un tipo de arroz tradicional en la zona de Indonesia y Malasia. La receta original la probamos este verano en uno de nuestros restaurantes asturianos favoritos, el... Seguir leyendo →

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