“Fitcocho de zanahoria”

Como podéis ver hemos vuelto con las pilas recargadas y os traemos otra nueva receta fit y deliciosa. Como somos súper creativas (💁🏻✨) la hemos denominado “Fitcocho”. Para nuestro fitcocho light y proteico necesitaremos: Para 4 raciones:-160g de harina de avena sabor gofre & white choc -medio sobre de levadura en polvo -240g de claras... Seguir leyendo →

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Receta fitness: Arroz al estilo Indonesio

Hoy os traemos una receta con la que llevamos experimentando un par de semanas y que nos encanta! Es una adaptación "fit" de la receta del nasi goreng, un tipo de arroz tradicional en la zona de Indonesia y Malasia. La receta original la probamos este verano en uno de nuestros restaurantes asturianos favoritos, el... Seguir leyendo →

Receta fitness: Wraps de harina de garbanzos

Una vez terminado este puente, en el que muchos hemos cometido algún que otro exceso en forma de comilonas, os traemos una receta ligera y rápida, ideal para cenas. Baja en calorías y rica en proteínas y grasas saludables, que se prepara en pocos minutos, perfecta para cuando tenemos poco tiempo o no nos apetece... Seguir leyendo →

Receta fitness: Flan low-carb de claras de huevo

Hola a tod@s!!!  Muy poquito a poco intentamos ir subiendo cosas al blog. Lo tenemos algo abandonado, aunque podéis seguirnos en Instagram, donde intentamos ir poniendo recetas y trucos día a día. Hoy os traemos una receta muy baja en carbohidratos, ideal como desayuno, merienda o postre en dietas cetogénicas o en días de descarga... Seguir leyendo →

Verdades y mentiras sobre las proteínas

A raíz de nuestro post anterior muchos habéis comentado el detalle del uso de las proteínas en el batido. Incluso en casa ha salido el debate de siempre: ¿pero cómo tomas proteínas? ¡Te vas a poner como un armario ropero! Por eso he decidido escribir este post y comentar un poco acerca del consumo de... Seguir leyendo →

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